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회원명 |
설해목 (1970년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-10-03 14:34:20 |
| 풀코스 기록 |
3:13:14 |
하프코스 기록 |
1:29:04 |
10km 기록 |
0:41:10 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
19 |
| 하프 완주수 |
22 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 고구려 마라톤 참가 |
2008-02-17 17:17:31 |
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| 닉네임 |
설해목 |
조회수 |
389 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-02-17 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
3:36:37 |
| 훈련 장소 |
여의도 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
3시간 10분 목표로 한것이 너무 큰 벽일까?
25k까지는 22분대로 잘갔는데 반환점돌아 맞바람에 체력이 점점떨어졌다.
25k~30k 시간이 29:00 , 30k ~35k 구간이 33분 , 35k ~ 40k 까지는 29:06
골인 3:36:37
후반에 체력이 너무 떨어졌다.
그간 근력과 체력운동에 소홀했나보다.
한달동안 체력을 키워야지!
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| 메모 |
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