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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
503 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-05-18 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
16일은 장계 어머님과 광주 큰고모 만나고 돌아오다 장장 운전만 650키로
17일은 종일 방콕
오늘은 현장 정거장 3스판 중간스라브 타설일
기상후 스트레칭 10여분
출근길 창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 버스환승 서문교회 하차
벌써 펌프카와 믹서트럭이 분주하다
오전 콘크리트 타설구간과 전구간 점검 오늘 타설량이 약 320입방미터
오후 또한번 타설구간 점검 타설은 여섯시 반경 마무리하고
외손주 산후조리원 이동하는날 마눌과 통화후
퇴근길 길동사거리 이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 엘드린 산후 조리원으로
시각은 8시 45분 방문시각이 오후 9시까지 한정?...
9시 20분 조리원 나와 마눌과 소곱창 집에서 만찬... 그리고 집으로
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| 메모 |
정거장 3스판 |
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