|
|
|
|
 |
회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 공원사랑마라톤 대회 참가 |
2014-06-30 09:32:14 |
|
|
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
267 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-06-29 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
4:23:40 |
| 훈련 장소 |
도림천 둔치 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽 세시 기상하려 하였으나 일어나 보니 네시반
그럼 7시출발은 불가능??
화장실 스트레칭 마치니 다섯시 아침과 준비 마치고 조깅모드로 도봉보건소 정유장 이동
다섯시 40분 탑승 신도림역 하차하니 여섯시 40분 오늘은 꽤 운행시각이 짧다
신도림역 화장실 들렀다 대회장 도착하니 7시 5분전 100회 지인들의 환대속에 다행히 7시 대열에 합류 출발하다(공원사랑 대회는 7시출발과 8시출발 로 이루어짐)
오늘은 무리하지 않고 6분페이스로 완주 결승점 도착하다(마지막 3키로는 조금 걷다)
건너편 급수대에서 물벼락을 뒤집어 쓰고 인근 화장실에서 옷을 갈아입고 지인들과 헤어지다
다시 신도림역 승차 하계역 하차 이발소 들렀다 중랑천 둔치로 접어들어 집으로
|
|
| 메모 |
완주 |
|
|
|
