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ȸ¿ø¸í |
¶±ÆÈÀÌ (1969³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2014-11-25 09:17:26 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:54 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:15:53 |
10km ±â·Ï |
0:34:40 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
38 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
41 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
33 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
24 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
2 |
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Áß±¸Ã»Àå±â´ëȸÂü¼® |
2014-06-22 22:54:55 |
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´Ð³×ÀÓ |
¶±ÆÈÀÌ |
Á¶È¸¼ö |
320 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2014-06-22 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
8 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
¼º¾ÈÇÔ¿ù¿îµ¿Àå |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
62 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
¾ß±ÙÅð±ÙÈÄ ¾Æħ¸Ô°í Áß±¸Ã»Àå±â´ëȸ Âü¼® ±è±âÈ«´Ô°ú ÇÔ²².. À̽½ºñ°¡ ¿À¶ô°¡¶ôÇؼ °ÆÁ¤ÇßÁö¸¸ ´ÙÇàÀÌ ºñ°¡¿ÀÁö¾Ê¾Æ¼ ¿îµ¿Çϱ⿣ Âü ÁÁÀº ³¯¾¾¿´´Ù. Á¶±ÝÀÏÂï µµÂøÇÏ´Ï ¿îµ¿Àå¿£ Á¶±âÃ౸ÇϴºеéÀÌ ²Ï¸¹¾Ò´Ù. ÆÀµµ ¿©·¯ÆÀ. ¿ì¸° 10½Ã¿¡ ½ÃÀÛÀÌ¶ó¼ ¿©À¯°¡ÀÖ¾ú°í ÀÌ·¯Àú·± Áغñµµ¿ÍÁÖ´Ùº¸´Ï Ãâ¹ß½Ã°£ÀÓ¹Ú.. ¿ª½Ã³ª Âü°¡ÀÚ°¡ ÀúÁ¶ÇÏ´Ù. ÀÚ¿øºÀ»çºÎ³àȸ¿øºÐµéÀÌ ´õ ¸¹Àºµí.. ÇÔ¿ù±¸ÀåÁÖº¯À» ÇѹÙÄû µ¹¾Æ¿À´ÂÄÚ½º ¾à4km ÀÚ¿øºÀ»çÇÏ½Ã´ÂºÐµé ¸ð½Ã°í ÄÚ½º¹èÄ¡ÇÏ´Ùº¸´Ï ¹ú½á Ãâ¹ßÇؼ ¼±¼öµéÀÌ ¶Ù¾î³»·Á¿Í ³ªµµ ¼±µÎ¿Í µ¿¹ÝÁÖ.. ´ëȸÀÔ»óµµ ¾ø°í ±×³É °Ç°´Þ¸®±âÁö¸¸ ¿ª½Ã³ª ¼±¼öµé°£¿¡ ÀÚÁ¸½ÉÀÌ ÀÖ´ÂÁö ºü¸£°Ô ´Þ¸°´Ù. ±¸Àå ±ä¿À¸£¸·¿¡¼± ³ªµµ ¼ûÇ涱ÀÌ¸ç ¿À¸£°í ¿îµ¿Àå ÁøÀÔÇÒ¶© ¶Ùµû¸£´ø ¼±¼öµé ¸ÕÀúº¸³»°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô °ñÀÎÈÄ ³ªÈ¦·Î ÇѹÙÄû ´õ Á¶±ëÀ¸·Î ´Þ·È´Ù. 11½Ã¿¡ ûÀåµµÂøÈÄ °³È¸½Ä°ú °£´ÜÇÑ ÀýÂ÷¸¦ ¸¶Ä£ÈÄ ¶±°ú ¹¬ ¸·°É¸® °£½Ä¸Ô°í ³²¿©È¥¼º°èÁÖ800m ¿©100,³²100,¿©200,³²400 ÃÑ11°³ÆÀ ÃâÀü ¿¹¼±Àü 2Á¶·Î ³ª´²ÁøÇà ¿¹¼±Àü¿¡¼ 2¹øÁÖÀÚ 100¿¡¼ ³»°¡ ¹ÙÅæÀ» ³õÄ¡´Â ½Ç¼ö¸¦ ÇßÁö¸¸ ¸¶Áö¸·400ÁÖÀÚ ±è¼ö°¡ ¸¸È¸Çϸç 3À§·Î ¿¹¼±Åë°ú. °á½Â 6°³ÆÀ ¿¹»ó¸ñÇ¥´Â 5À§¿´´À³ª ¿©ÀÚ200°ú ³²400¿¡¼ Å«½Ç·Â Â÷ÀÌ·Î 5À§·Î °¡´Ù°¡ ¸¶Áö¸·400 ±è¼ö°¡ 3À§·Î °ñÀÎ.. ¿ª½Ã³ª °í¼öµéÀÇ ½Ç·ÂÀº ±×´ë·Î¿´´Ù. 1À§´Â ´Þ»ç¿¡ ½ÅÁ¤½ÄÆ÷ÇÔ. Á¡½É ÁغñÇÑ ºñºö¹äÀ¸·Î °£´ÜÈ÷ ÇØ°áÇÏ°í ȨÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Í ³Ê¹« ÇÇ°ïÇÏ¿© ±×·¡µµ Âß~¿ì... Å«¾Ö ¹æÇнÃÀÛ..
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