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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 아침출근주 |
2014-06-01 07:03:20 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
234 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-05-31 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
모처럼 아침출근주 60분
이제 몸이 조금씩 좋아지는지 출근주시 몸에 반응이 좋았다.
짧은 보폭이지만 조금빠른 보속 위주로 조깅이 되었다.
수변공원 가로질러 갈때 일출을 감상하며
아~ 이느낌이다라는 생각이 들었다. 운동의 맛..
특히 여름엔 아침훈련이 시원하여 더욱 좋은것 같다.
공단쪽도 이젠 자전거도로가 생겨 달리는데 지장이없고
달림에만 집중하면된다.
회사도착후 헬스장에서 턱걸이 몇개하고 스트레칭으로 마무리.
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| 메모 |
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