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ȸ¿ø¸í |
¶±ÆÈÀÌ (1969³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2014-11-25 09:17:26 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:54 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:15:53 |
10km ±â·Ï |
0:34:40 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
38 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
41 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
33 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
24 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
2 |
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¹Ð¿¡¼ °¡¼ÓÁÖ |
2014-02-04 07:05:08 |
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´Ð³×ÀÓ |
¶±ÆÈÀÌ |
Á¶È¸¼ö |
177 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2014-02-03 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
10.5 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
0:50:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
ÇコÀå |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
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°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
62.2 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
Åð±ÙÈÄ Ä¡°ú¿¡ µé·¶´Ù°¡ µ¹¾Æ¿À¸é¼ ÇコÀåÀ¸·Î Á÷Çà ¾îÁ¦ ÈÆ·ÃÀ¸·Î ¾à°£ÀÇ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ÀÖ¾î °¡º¿îÁ¶±ëÀ̳ª ÇÏ·ÁÇߴµ¥.. ½ºÆ®·¹ÄªÈÄ ¹Ù·Î ¹Ð¿¡¿Ã¶ó 11----2km/Áß°£È¸º¹(9--300m) 15----1km 15----1km 15----1km 15----1.2km 15~19--2.6km(ÃÑ10km) 44ºÐ40ÃÊ. 9-----ºü¸£°Ô °È´Ù°¡ ¸öÇ®°í ¸¶¹«¸®. ÆäÀ̽ºÁÖ°â °¡¼ÓÁÖ.. ¹Ð¿¡¼ ÇÏ´Ï ¶¡³ª³×.. Á» ¹«¸®¿´³ª ±×·¡µµ ±âºÐÀº ÁÁ¾Ò´Ù.
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