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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
235 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-01-20 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽부터 눈이와서 제설대책 1단계발령
여섯시 조금넘어 우선 현장 빠른도착이 요구되어 창동역 승차 둔촌동역 하차 버스환승 서문교회 하차
사무실 도착하니 8시가 채 안되었다 그래도 지하철이 연착되었다고 많이 시끄럽다
다행히 현장제설은 완료되고 기온이 매우차다
9시 임박 공무부 주무관도 현장도착
오후 1시반 동행하여 현장 점검
내일은 양병원 대장 정밀진단일 빨리 퇴근하고저 하나 기상예보가 발을 잡는다
8시 넘어 급한불은 끄고 길동사거리 이동 다행이 9시 임박하여 비상대책 해제되어 사진 송부로 마감
집에 도착하니 10시 내일을위해 금식과 관장약을 먹기 시작 30분간격 2병 그리고 냉수 1병
벌써 배가 요란스럽다
내일도 새벽 다섯시 부터 관장약과 8시 병원도착???
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| 메모 |
강설 |
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