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회원명 |
서브쓰리 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-06-14 10:29:09 |
| 풀코스 기록 |
3:57:16 |
하프코스 기록 |
1:41:42 |
10km 기록 |
0:56:18 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
25 |
| 하프 완주수 |
12 |
10km 완주수 |
1 |
5km 완주수 |
0 |
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| 반달 32키로 참가 |
2008-06-08 16:57:46 |
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| 닉네임 |
서브쓰리 |
조회수 |
488 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-06-08 |
훈련 거리 |
32 km |
훈련 시간 |
3:32:05 |
| 훈련 장소 |
한강변 일대 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
반달은 오늘 원래 37키로 였으나
32키로에서 턴하여 돌아옴
날씨도 더웠지만 설사병으로 (아침부터 32키로 완주시 까지 화장실 5번 다녀옴)
저번주 바다마라톤 풀코스 뛰고 일주일동안 거의 훈련을 못하였더니 (땀이 많이 나게 훈련한적인 없음)
그래서 그런지 몸이 너무 무겁고 (사실 술만 한 4번 먹었음) 설사병에
37키로 자신이 없어 32키로만 완주함
그래도 완주한게 다행임
날씨가 더워도 짧은 거리 전력질주연습이나 인터벌 훈련이라도 많이 해야되는데
너무 빨리뛰면 체지방분해가 안된다는 애기도 있구
그냥 완주를 목적으로 뛸까?
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| 메모 |
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