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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
221 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-12-02 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
73 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
19시 퇴근후 런닝머신을 한다.
회사 선배님과 같이 뛰어본다. 내일 모레면 60이 되가는데 자신의 건강을 위해 운동을 한다.
처음엔 힘들지만 차츰 땀을 흘리고 마무리하면 기분은 상쾌하다.
날이 추우니 실내에서 운동하는 시간이 많아지네..
집에서 닭갈비에 소주 일병을 먹으니 취기가 돈다.ㅋㅋ 후식으로 라면과 우유를,, 살이 찌는구나...
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| 메모 |
저녁을 거지같이 먹자. |
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