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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
255 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-07-24 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
69 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
출근길
어제 태능입구에서 마신 생맥주가 취기를 높여 아침컨디션 나쁘다
우산 챙겨들고 도봉구민회관 정유장 이동 버스탑승후 강동역 정유장 하차 사무실로
비는 계속 오락가락 약한데 팔당댐 방류로 한강및 하천변은 또 비상1단계
우리현장은 해당되는거야 아닌거야
오전 10시 비상주 감리점검관련 정거장. 집수정 점검 마치니 12시 임박??
종점터널 수평천공관련 토질분야 지원감리원 현장 2시도착 시료 검토준비
오후 두시 기술심사관실 현장점검관련 공무부 주무관과 기심 주무관 현장 도착
시료확인팀과 점검팀 분리운행 오늘 오후세시반 치과치료시간 한시간 연기 업무마치니 오후 다섯시 임박
치과 문의하니 내원가능타 하여 치과이동 왼쪽 아래 사랑니 발치와 신경치료 마치니 오후 여섯시
마취 관련 저녁은 못먹고 여덟시 넘어 발치부에 끼워둔 거즈를 빼어내고
처방된 약은 3일 복용하고 술,담배 3일은 절대금지...
퇴근길
천호사거리 이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로
늦은저녁 중복날이라 마눌 준비해둔 삼계탕 반마리로 10시넘어 식사...
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| 메모 |
강우 그치고 |
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