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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
147 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-06-05 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
68.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
어제의 음주 탓으로 도봉보건소 정유장 조깅+보행이동 버스탑승후 강동역 정유장 하차 사무실로
맑은 날씨에 기온이 올라간다
오후 현장 전체 점검과 병행하여 둔촌동 부근 치과 크라운 수가 확인후 사무실로
퇴근길
여덟시 넘어 천호사거리 보행이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로
내일 한강서울마라톤 대회 참가위해 옷을 챙기고 나니 마눌 강아지 데리고 도착
내일은 현장근무예정 변경되어 여의도 행사 간다고 하니 마눌의 역정이 대단하다...
날씨도 덥고 6월에 벌써 두번째???
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| 메모 |
마눌의 역정 |
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