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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2013-05-23 10:21:57 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
146 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-05-22 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
69 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
보건소 정유장은 거리는 조금 가까워도 버스탑승 시각은 일러 놓치기 일수
오늘은 오랜만에 도봉구민회관 정유장 이동 버스탑승(보건소 다음정유장 거리는 약300미터 멀고)
강동역정유장 하차하여 사무실로
오후 외부인사 점검 예정되어 있어 정거장 구간 순찰
오후 한시반 외부인사와 안전과 직원들 현장도착 두시반까지 정거장 점검
오후 네시 집수정 점검후 사무실돌아와 안전관리자 변경선임관련 질의서 초안작성
오후 8시 천호사거리 정유장 보행이동 버스탑승 도봉구민회관 하차 집으로...
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| 메모 |
외부인사 풍수해 점검 |
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