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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2013-04-25 09:30:09 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
397 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-04-24 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분
출근길
도봉보건소 정유장 조깅모드 이동 버스탑승후 강동역 정유장 하차 조깅+보행으로 사무실
오후 두시 동부도로사업소 도로점검 있어 시점부터 사무실까지 동행수행하고
네시 둔촌사거리 성모안과 안압확인하니 이상없고 현장점검
야간 8시 천호사거리 정유장 보행이동 버스탑승후 도봉구민회관 정유장 하차 집으로
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| 메모 |
성모안과 |
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