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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2013-03-27 09:16:43 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
207 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-03-26 |
훈련 거리 |
6 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 기상후 스트레칭 20분
출근길
오늘도 도봉보건소 정유장 조깅모드 이동 버스탑승후 강동역 정유장 하차 사무실로 조깅+보행
오전 정거장 종점 장비통로 검토문제로 조금 소란 비상주 담당자는 출장을 내일로 미루고...
오후 현장한바퀴 점검
오후 세시 비상주 현장방문하여 해당구간 확인후 귀환
오늘은 회식일 에다 모친제사 까지 겹쳐
우선 여섯시반 길동사거리 회식장소 이동 일곱시반 음식점을 나와 길동사거리 정유장 버스탑승
도봉구민회관 하차 집으로 아홉시 제사를 지내고
티브이를 켜니 카타르전 2:1승리...
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| 메모 |
모친제사 |
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