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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 보행+조깅 |
2013-03-19 09:52:01 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
111 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-03-18 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
새벽에 비가 왔는지 아파트앞 보도가 젖어있다
오늘은 몸도 무거워 스트레칭은 포기하고
출근길
몸도 꽤가 나는지 구민회관은 약1키로 보건소는 약600미터 자꾸 보건소 쪽으로 향한다
조깅모드 이동 버스탑승 강동역 정유장 하차 조깅과 보행모드 사무실로
오후 현장 한바퀴 점검
저녁 시간후 여덟시 임박하여 잔무를 마치고 천호사거리 정유장 이동 버스탑승 구민회관 하차
집으로 약간의 빗방울 비치는듯 마는듯...
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| 메모 |
새벽에 비가 왔나부다 |
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