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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
340 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-03-09 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 10여분만
출근길
도봉구민회관 정유장 이동 버스탑승후 강동역 정유장 하차 사무실로 어제 모임탓인지 조깅 못하고 보행만
오전 9시반 시공사 이부장과 현장 전체 점검및 작업상태 확인
점심식사후 잔무정리하고 정거장 다시 확인
오후 5시반 모임 참석차 현장 보도상태 확인하며 올림픽공원역 정유장 이동
버스탑승 잠실역 하차 전철 탑승후 신림역 하차 보행으로 청해수산으로 대략 역에서 500미터쯤
너무 오래되어 눈에 익지 않은 친구들도 있어 얼굴을 익히고 이름을 새기며 떠들고 마시다보니
술도 취하고 시각도 10시를 넘겨...
다음을 기약하며 헤어져 신림역-사당역-창동역 거쳐 집으로...
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| 메모 |
오늘은 중학동창모임 오후7시 |
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