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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2013-03-07 14:22:17 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
165 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-03-06 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:55:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 20분
출근길
도봉구민회관 정유장으로 조깅모드 이동 버스탑승후 강동역 정유장 하차 사무실로 역시 조깅모드
오전 10시 비상주 감리원들과 집수정, 정거장 점검및 터널작업상태 확인
오늘 모의훈련 수자원공사 직원과 본부 공정과장 참관하에 추진키로 했는데
갑자기 국장이 참석한다 하고 부장도 참석한다 하여 준비에 부산하고 강동수도사업소 시설과장도
참석키로
오후 한시반 국장 업무관계로 불참통지, 두시 부장도 불참통지, 두시반 강동수조 시설과장 연락하여
조절하고 오후세시 공정과장 주관하에 모의훈련 시행하고 현장점검
오후 다섯시 반 도참한 주무관들과 둔촌시장에서 만찬후 밤9시 천호사거리 정유장 이동
버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로...
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| 메모 |
오늘은 모의훈련 |
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