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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2013-03-06 09:11:10 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
205 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-03-05 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 기상후 스트레칭 20분
출근길
도봉구민회관 정유장 으로 조깅모드 이동 버스탑승후 강동역 정유장 하차 사무실로 역시 조깅모드
오전 10시
본부 신임 공무부장 인사차 소장과 함께 방문 인사후 과별 점심식사
사무실 돌아온후 현장 한바퀴 점검
퇴근길
업무협의 핑게로 둔촌시장에서 등갈비에 소주한잔이 조금 길어지고
10시 강동역 정유장으로 보행이동 버스탑승후 대만 야구전 디엠비 시청하며
도봉구민회관 정유장 하차 집으로
대만전 야구는 막판 역전을 했으나 토탈점수에 뒤져 2라운드 진출 실패
많은 챤스에도 불구하고 감이 뒷맛이 좋지않은 경기???
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| 메모 |
신임부장 첫대면 |
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