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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2013-03-01 10:40:09 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
173 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-02-28 |
훈련 거리 |
9 km |
훈련 시간 |
1:15:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 20분
출근길
조깅모드 도봉구민회관 버스탑승 강동역 정유장 하차 사무실로 역시 조깅모드
오전 10시반 도착한다던 기술심사관실 해빙기점검 자문위원 안삼현씨 11시 조금넘어 현장도착
부랴부랴 현황보고 현장점검(정거장만)후 923공구 연계하여 종점 환기구 본선구조물구간 동행참가
점심식사는 상일 i.c 쪽 오리집에서 마치니 오후 한시반 사무실로 돌아와 강평마치고 주간공정회의
참석차 923공구 단장 승용차편으로 이동 순화빌딩 도착하니 5분지참
다시 사무실 귀환하여 잔무 처리후 늦은 저녁식사후 7시 퇴근길
백호 장비 지하작업장 투입 지켜보다 7시반경 천호사거리로 보행이동 버스탑승 도봉구민회관 하차
집으로
돌아오는 1일2일은 휴무 3일은 서울레이스 참가
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| 메모 |
지연도착 |
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