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회원명 |
맛동산 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-03-04 18:07:49 |
| 풀코스 기록 |
0:00:00 |
하프코스 기록 |
1:33:00 |
10km 기록 |
0:38:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
0 |
| 하프 완주수 |
4 |
10km 완주수 |
13 |
5km 완주수 |
0 |
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| 고구려~~ 참가 |
2013-02-24 23:09:06 |
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| 닉네임 |
맛동산 |
조회수 |
134 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-02-17 |
훈련 거리 |
16 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
잠실 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
65 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
부상으로 한달간 운동 안하다가~~~ 몇칠전부터 천천히 조깅주를 시작했다..
완전한 부상 완치까지는 천천히 달려야 한다.
고구려마라톤에 참가 생각도 안했는데 배번이 남는게 있어 달려 보았다.
10km 까지 5분 페이스로 달렸다....
그다음부터는 부상 땜시 천천히 달리고 걷기도 하고 16km로 마무리 했다.
나름 컨디션 조절하면서 잘 달렸다.
조금씩 천천히 회복해야겠다...
오늘은 달릴수 행복한 날이다.
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| 메모 |
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