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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2013-02-20 10:33:42 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
276 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-02-19 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상후 스트레칭 20분
출근길 도봉구민회관 정유장으로 조깅모드 이동 버스탑승
강동역 정유장 하차 역시 조깅모드로로 사무실행
오전 해빙기 안전점검 관련 자료확인후 11시 점검단 방문하여 추진현황 보고및 점검
점심은 921공구 씨푸드 락으로 이동 식사(921공구 병행 점검)
오후 현장한바퀴 점검
오늘은 한신동우회 모임이 여섯시반 신사역 웨딩홀에서 모임이 있는데
여섯시 임박하여 하도급협력자 지불서류가 올라와 부득이 모임참석 유보하고 문서작성 송부
업무마치니 밤10시 반
퇴근길
길동사거리 정유장으로 조깅모드 이동 버스탑승 도봉구민회관 정유장 하차하니 자정이다
역시 조깅모드로 집으로 날씨가 차가워 지고 있다
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| 메모 |
늦은 퇴근길 |
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