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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 트랙조깅 짧게 |
2013-01-30 22:16:48 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
177 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-01-30 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:45:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
요즘 업무가 늦게 끝난후 운동을 하고 집에들어가니 시간도 늦고, 피곤도 쌓이는것 같다.
오늘훈련이 하기싫어지는 핑계거리가 생겼으나, 꾹 참고 훈련을 이어간다.
계획했던 12km주는 하질 못하고 10km만 달리고 훈련을 종료한다.
약간의 아쉬움을 달래기위해 하체운동과 복근을 약간해주고 철수~
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| 메모 |
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