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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 트랙빠른조깅 |
2013-01-30 22:13:50 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
162 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-01-29 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
0:51:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
트랙조깅을 어제에 이어 훈련을 이어간다.
날씨도 따듯한게 달리기엔 좋은 환경이다.다만 아프지만 않다면..
속도를 좀더 올려 12km를 51분에 달렸다.
평소 운동도 부족했고 조깅속도도 늦다보니 오늘훈련후 다리 근육이 묵직하게 느껴지는게
딱 좋은 상태..ㅎ
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| 메모 |
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