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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 조깅+지속주 |
2013-01-18 11:40:37 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
187 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-01-17 |
훈련 거리 |
20 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
동천강변 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
63 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
모처럼 쉬는날
오전 목욕탕에서 놀려다가 대공원으로 직행해서
잔디밭조깅 30여분 가볍게
저녁목달참가
13km지속주 50:35"
모처럼 빠르게 달렸다.
일요일 고성대회를 앞두고 무리한 훈련일수도 있으나 강행
어떤영향을 미칠지..
기록을 조금더 당길힘은 있었지만 풀코스에대한 부담은 조금되어
지속주에 신경을 쓰면서 훈련 마무리
이제 남은 2일 잘 조율해보자..
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| 메모 |
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