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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2013-01-15 09:47:15 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
133 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-01-14 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
출근길
아침 기상후 스트레칭 식사후 도봉구민회관 정유장으로 조깅모드 이동
버스탑승하여 강동역 정유장 하차 월요일이라 차량이 밀려 한시간 10여분 소요
조깅모드로 사무실로
오전 공정회의와 현안사항 협의
오후 지난 화요일 이후 오랜만에 전현장 구석구석 답사및 순찰
오후세시 갑자기 본부 공무부 주무관 연락으로 신월동 배수터널 검토관련 현장대리인과 본부로
밤10시 까지 검토후 지하철로 퇴근 창동역 하차 집으로...
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| 메모 |
배수터널 검토 |
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