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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 반달하프주 |
2012-12-23 18:06:42 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
162 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-12-23 |
훈련 거리 |
21.095 km |
훈련 시간 |
1:21:32 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
저번주에 이어 이번주말도 반달하프주에 참가를 한다.
아침기온이 영하10도라 매우 춥지만, 그렇다고 못뛸 정도는 아니다.
간간히 얼어있는 주로만 조심한다면 저번주와 별반 다를게 없을듯 하다.
날씨가 너무 추워서 그런지 초반부터 속도를 올리는 사람이 없다.
나와 고등학교 육상부 학생 이렇게 둘이서 쭉 함께달린다.
2km 이후부터 점차 속도를 올려 달렸지만 반환점이후 맏바람으로 인해
속도가 매우 떨어진다.
옷도 추울까봐 폴라폴리스 점퍼를 입었고,장갑도 두겹으로 착용했더니 속도를 올리는데
지장이 많았다. 그래서 그런지 다른때 처럼 반환점이후 빠르게 달리질 못했다.
마지막 5km를 남겨둔 시점에서 18분초반을 달렸던 다른때와는 다르게 18분 중반을 달렸다.
기록은 1:21:32... 기록이 점점 늦어지네~
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| 메모 |
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