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회원명 |
남자답게 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-11-05 10:22:53 |
| 풀코스 기록 |
3:06:20 |
하프코스 기록 |
1:27:20 |
10km 기록 |
0:38:45 |
| 5km 기록 |
0:18:52 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
17 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
15 |
5km 완주수 |
5 |
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| 더위와 한 판 |
2012-08-08 16:52:56 |
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| 닉네임 |
남자답게 |
조회수 |
170 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-08-08 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:15:00 |
| 훈련 장소 |
덕암산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
68 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
15:00-16:15 덕암산 산 훈련
야간 근무 후 수면을 취하고 일어나는데 짜증이 좀 나서리~
날은 더운데 왠지 달리면 스트레스가 풀릴 듯~
역시나 시작 부터 땀이 난다~ 나름 편안한 조깅으로 산 왕복 실시
6키로 갈때 40분 올때35분 실시~ 뛰고 나니 역시 힘은 들지만 기분은 개운하다~
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| 메모 |
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