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회원명 |
남자답게 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-11-05 10:22:53 |
| 풀코스 기록 |
3:06:20 |
하프코스 기록 |
1:27:20 |
10km 기록 |
0:38:45 |
| 5km 기록 |
0:18:52 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
17 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
15 |
5km 완주수 |
5 |
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| 힘든 달리기 |
2012-07-27 14:02:19 |
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| 닉네임 |
남자답게 |
조회수 |
165 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-07-27 |
훈련 거리 |
16 km |
훈련 시간 |
1:42:00 |
| 훈련 장소 |
레포츠공원일대 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
68 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오전 운동실시- 여름에는 역시 컨디션이 좋지 않다
달리고 싶은 의욕이 많이 떨어진다- 운동복으로 집으 나섰지만 약5분정도
걷는데 몸 컨디션이 별루라서 들어갈까 하다 일단 달리기로 하고 뛰어본다
레포츠~흔치휴게소 8키로 왕복코스로 선택 1회전 43분주
몸이 달려지지 않아 중도하려다 2회전까지 선전하며 운동마감 40분주-1시간23분주실시
평소에 괜찮은 왼쪽 골반통증도 느껴지네~
나름 목표량은 달성했는데~ 힘이 없다~ 여름이 잘 보내야겠다~
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| 메모 |
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