05¿ù 14ÀÏ(È­)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³­´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
   -·©Å· ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â     - ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â

ȸ¿ø¸í ½ºÇǵå·Õ·± (1979³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2008-02-13 10:48:45
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 2:38:56 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:13:54 10km ±â·Ï 0:34:55
5km ±â·Ï 0:00:00 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 5 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 20
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 20 10km ¿ÏÁÖ¼ö 0 5km ¿ÏÁÖ¼ö 0

°æÁÖ µ¿È£È¸ ¸±·¹ÀÌ´ëȸ 2012-07-16 17:41:06

´Ð³×ÀÓ ½ºÇǵå·Õ·± Á¶È¸¼ö 362 Ãßõ¼ö
0
ÈÆ·ÃÀÏ 2012-07-15 ÈÆ·Ã °Å¸® 9.3 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 1:00:00
ÈÆ·Ã Àå¼Ò º¸¹®´ÜÁöÀÏ´ë ÈÆ·Ã Á¾·ù ´ëȸÂü°¡ °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 75 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
05½Ã¿¡ ´ÚÅ͸¶¶óÅæ´Ô°ú ±×³É ½ºÃÄ°¡±â´Ô°ú ¸¸³ª °æÁÖ·Î ÇâÇß´Ù.

À帶¶ó °ÆÁ¤À̾ú´Ù. ¿©À¯ÀÖ°Ô Ãµ³âÀÇ °íµµ °æÁÖ¿¡ µµÂøÇß´Ù.

1¹ø ´ÚÅ͸¶¶óÅæ 2¹ø ³ª 3¹ø °í°øħÅõ 4¹ø ÃÖ°­Ã¶±Ç ¼øÀ¸·Î ¶Ú´Ù.

8½Ã¿¡ 1¹øÁÖÀÚ°¡ Ãâ¹ßÇÑ´Ù. ´ÚÅ͸¶¶óÅæ´ÔÇÑÅ× 3¹ø°·Î ¹ÙÅæÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.

1Km¾ÈµÇ¾î Æ÷Ç×ÆÀÀ» Ãß¿ù ¾Ñ½Î~~ ±âºÐÁÁ°Ô ·¹À̽º¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú±¸³ª.

ºñ°¡ Á¡Á¡ Àå´ëºñ·Î ¹Ù²ï´Ù. 2KmÁöÁ¡ »õõ³âÆÀ¿¡°Ô Ãß¿ù ´çÇÑ´Ù.

3Km ¾ÈµÇ¾î °æÁÖ ÇѸ¶À½ÆÀ¿¡°Ô ¶Ç~~ ÈûÀÌ ÂҾǺüÁö³×.¤Ð¤Ð

±×·¡µµ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ ·¹À̽º¿´Áö¸¸ ¾Æ½±°Ô 4¹ø°·Î ³Ñ°ÜÁØ´Ù.

°í°øħÅõ°¡ Â÷ÀÌ°¡ ¸Ö¸®³­ 3¹ø ÁÖÀÚ¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô ¿À°í

¸¶Áö¸· ÃÖ°­Ã¶±Ç´ÔÀÌ 2À§·Î °ñÀÎ. ´Ùµé ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ ´ëȸ¶ó ¸ÚÁ³´Ù.

 
¸Þ¸ð   ¾Æ½±Áö¸¸ Áñ°Å¿ü´Ù.

ÀÌÀü   ÈÞ½Ä5ÀÏÂ÷
´ÙÀ½   °æÁÖ µ¿È£ÀÎ ¸¶¶óÅæ 9.3km °³ÀÎÂü°¡~

 

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö