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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
343 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-06-27 |
훈련 거리 |
13.5 km |
훈련 시간 |
2:15:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
출근길
도봉구민회관 버스정유장으로 이동 버스탑승하여 강동역정유장 하차하니 8시 20분
오늘은 버스운행시간이 평소보다 단축되었다
사무실로 보행이동 바람결은 있는데 사무실 도착하니 땀이 흠뻑..
강동수도사업소 직원 방문 예정으로 기다리다 사무실로 도착한 헌혈100회 크리스탈 기념패를 받고
명일의 모의훈련 관련 서류와 연락후 오후네시 집수정 점검후 안전모를 맡기고 천호동 헌혈의 집으로
보행이동 잔등이가 또 흠뻑
오늘은 채혈후 검사하니 이상이 없어 101회째 헌혈
간호사가 돌아가는길은 대중교통을 이용하라고(탈수는 몸이 힘들수도 있다고)
여섯시가 다되어 가고 조금은 시원한듯하여 보행으로 사무실 이동
저녁식사후 오후 여덟시 다시 천호동 버스정유장으로 이동 버스탑승후 도봉구민회관 하차 집으로...
오늘의 보행량은 상당한지 조금 피곤하다..
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| 메모 |
101회째 헌혈 |
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