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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 약한언덕오르기 |
2012-04-25 06:49:38 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
189 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-04-24 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
뒷산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
운동시간:17~18시
거리:약10km
함월산아래 능선 약한오르막주 4회
오름
5:00"
4:38"
4:30"
4:08"
내림 5~5:30" 셋트당10분소요.
올들어 가장 더웠던날 같다.
처음으로 반바지입고 뛰었다.
이번주말 현대산악대비 훈련이지만 체중이 불어서인지 몸이 무겁다.
식욕때문에 체중이 줄지가않는것같다.
4셋트째는 숨이 차도로 뛰었고 땀도 제법났으나
만족할 수준은 아니다보니 현대산악에서 고생좀하겠단 생각이든다.
오늘은 비가 많이온다는데..
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| 메모 |
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