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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
155 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-04-21 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
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훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
목요일과 금요일은 회식과 집안일로 운동을 하지 못했다.
하루 휴식은 괜찮지만, 2일 연속 휴식은 마음에 큰 부담을 준다.
일기예보에는 토요일과 일요일 계속 비가오는걸로 되어있다.
출근도 하지 않는 오늘 비가오면 훈련할수 있는 장소가 없어 걱정이었지만,
아직 비가 오지 않길래 경기인력개발원으로 이동한다.
현시간 아침 7시경이다. 스마트폰으로 손석희 시선집중을 들으며 달리니
지루함도 없이 재미있게 달린것 같다.
지속주등의 빠른 훈련에는 집중력이 필요하지만 오늘처럼 흙길에서 서서히 달리는 훈련에는
오늘처럼 라디오를 들으며 달리고 싶다.
낼 포천마라톤이다... 그러하기에 오늘은 가볍게 훈련종료
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| 메모 |
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