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회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 창원야철10Km |
2012-04-16 22:38:44 |
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| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
227 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-04-15 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:36:12 |
| 훈련 장소 |
창원일대 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
74 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
10:00~10:50
모처럼 창원에서 뛰어본다. 목표는 35분대.결과는 실패네.
보조구장에서 몸을 풀면서 레이스 전략을 세워본다.
초반 오버페이스를 하지말고 5Km이후 후반가속주로 레이스를 전개할려했다.
3Km정도 뛰었을까? 오른쪽 갈비뼈에 통증이 온다. 이런 경우는 처음이네.
레이스내내 고통스러웠다. 겨우 완주를 했다. 36분12초.
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| 메모 |
갈비뼈쪽 통증. |
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