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회원명 |
보리야 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
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| 풀코스 기록 |
3:28:29 |
하프코스 기록 |
1:30:00 |
10km 기록 |
0:41:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
10 |
| 하프 완주수 |
10 |
10km 완주수 |
2 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
보리야 |
조회수 |
205 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-02-02 |
훈련 거리 |
0 km |
훈련 시간 |
0:00:00 |
| 훈련 장소 |
집 |
훈련 종류 |
근력운동 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
59.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
지난주 훈련후 발생된 발등통증이 금방 사라질거라 믿었는데 좀 오래가네요.
오늘에야 병원에 갔는데 발이 너무 스트레스를 받아서 염증이 생겼다고 한 일주일간은 물리치료받으면서 달리는 것은 삼가라 합니다.ㅠㅠ
저의 몸상태에 맞지 않게 과훈련을 해서 이런일이 생긴것 같군요.
이번 경험을 거울삼아 좀더 나아지도록 노력해야겠습니다.
오늘은 근력운동 했습니다.
29분동안 턱걸이50개/스쿼트240개/팔굽혀펴기120개
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| 메모 |
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