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회원명 |
남자답게 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-11-05 10:22:53 |
| 풀코스 기록 |
3:06:20 |
하프코스 기록 |
1:27:20 |
10km 기록 |
0:38:45 |
| 5km 기록 |
0:18:52 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
17 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
15 |
5km 완주수 |
5 |
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| 빗속에 장거리주 |
2011-08-01 07:07:48 |
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| 닉네임 |
남자답게 |
조회수 |
195 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-07-31 |
훈련 거리 |
40 km |
훈련 시간 |
4:00:00 |
| 훈련 장소 |
레포츠~흔치왕복 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
65 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
* 18:30-22:30 우중주 40키로
* 레포츠~흔치 8키로 왕복 4회(32키로)/ 45'02"/42'57"/41'44"/42'40"
* ~왕자와 공주1키로 7회 6'35"/6'10"/5'37'/5'52"/5'15"/5'15"/5'34"
* 쿨링다운 1k-10'40"
* 잠깐 뛰어오겠다고 하고 나간 후 귀가하지 않자 걱정된 아내가
찾으로 나옴/ 저쪽에서 여기저기 찾고 있는 아내의 모습을 보자
미안함과 고마움이 교차한다~ 많이 걱정했다고~ 비도 오고 늦은시간 다니는 사람도 없는데
혼자 이렇게 뛰고 있냐고~
* 아내의 걱정시킨 것에 대해 미안함이 크다/ 항상 부족한 남편이라는 생각과 고마운 아내를 위해
좀 더 믿음직한 남편이 되자는 각오를 다지며 함께 귀가
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| 메모 |
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