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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 현장사무실 오가는길 |
2011-07-02 16:52:20 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
402 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-07-02 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
수중걷기 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
71 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
모자란 잠 채우고 기상하니 오전 9시
11시 늦은 아침마눌과 같이 먹으며 내일 새벽강변대회 참가한다 했더니
이더우날, 비도 온다는데 역정이 심하다
출근길 11시 20분경 집을나와
미루왔던 헌혈위해 노원역 헌혈의 집 들러 헌혈도하고 다시 하계동 이발소에 들러 머리카락도 자르고
(약4키로) 현장가는길은 너무 무덥고 습도가 높아 잠실나루로 다시 버스환승하여 도착
집으로 가는길
천호역 정류장으로 버스로 도봉구민회관 하차 집으로... (약 4키로)
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| 메모 |
이제 한여름 무더위가... |
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