|
|
|
|
 |
회원명 |
남자답게 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-11-05 10:22:53 |
| 풀코스 기록 |
3:06:20 |
하프코스 기록 |
1:27:20 |
10km 기록 |
0:38:45 |
| 5km 기록 |
0:18:52 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
17 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
15 |
5km 완주수 |
5 |
| 닉네임 |
남자답게 |
조회수 |
196 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-06-28 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:56:00 |
| 훈련 장소 |
국제대운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
66.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
* 05:50-06:50 나이키트레일
* 어제 직장내 축구시합을 해서 오른쪽 허벅지 통증이 좀 심하다
* 몸이 무거워 가볍게 조깅으로~ 국제대 11분
* 흙운동장에서 22바퀴 약 30분 - 평소보다 느린 조깅으로 실시후
가볍게 달려서 귀가 15분
* 오늘도 즐겁게~
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
