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회원명 |
남자답게 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-11-05 10:22:53 |
| 풀코스 기록 |
3:06:20 |
하프코스 기록 |
1:27:20 |
10km 기록 |
0:38:45 |
| 5km 기록 |
0:18:52 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
17 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
15 |
5km 완주수 |
5 |
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| 5키로 측정주 |
2011-06-23 19:19:34 |
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| 닉네임 |
남자답게 |
조회수 |
212 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-06-23 |
훈련 거리 |
7 km |
훈련 시간 |
0:31:00 |
| 훈련 장소 |
교육원 400트랙 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
65 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
* 17:00-17:40 나이키
* 빗줄기가 굵어졌다 가늘어졌다 하여 운동 분위기 다운시켰지만
간만에 정규트랙에서 기록주 실시코자 트랙으로 향함
* 가볍게 2키로-11분 / 스트레칭 5분
* 측정-99'102'101'100'99'100'101'100'100'101'99'98'45"/20'53"
* 오랜만에 실시해서인지 기록이 신통치 않다
* 힘은 힘대로 들고 ~ 포기하지 않고 목표한 5키로주 완성
* 비가 밤새 계속내릴 것 같다
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| 메모 |
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