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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 밀 지속조깅 |
2011-04-28 07:14:41 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
312 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-04-27 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
만우헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
퇴근후 회사 헬스장에서 밀지속조깅 실시.
오랜만에 중간에 속도를 14km/h로 놓고 20분간 지속주를 해봤다.
부상부위 이상은 감지되지 않아 천만다행~
기록이고 뭐고간에 부상이 없어야 즐겁게 달릴수 있으니, 더 욕심내지 말고
부상없이 즐겁게 달릴수 있는 운동이 될수 있도록 해야겠다.
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| 메모 |
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