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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
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| 밀조깅 두번 |
2011-04-23 07:20:32 |
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| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
338 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-04-22 |
훈련 거리 |
17 km |
훈련 시간 |
1:44:00 |
| 훈련 장소 |
만우헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
출근전 새벽 5시 30분 부터 44분간 밀타기 7km
퇴근후 저녁 5시 35분 부터 60분간 밀타기 10km
퇴근후 훈련에서 통증이 느껴진다. 어제 하루를 쉬어 줬는데도
그리 큰 효과는 없는듯...
아프지 않고 달린다는게 얼마나 어려운 것인지 요즘은 느끼게 된다.
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| 메모 |
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