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회원명 |
남자답게 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-11-05 10:22:53 |
| 풀코스 기록 |
3:06:20 |
하프코스 기록 |
1:27:20 |
10km 기록 |
0:38:45 |
| 5km 기록 |
0:18:52 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
17 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
15 |
5km 완주수 |
5 |
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| 크로스컨트리 |
2011-03-30 18:44:44 |
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| 닉네임 |
남자답게 |
조회수 |
298 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-03-30 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:17:00 |
| 훈련 장소 |
부락산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
68 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
* 야간근무 후 수면취하고 오후운동시작 16:10-17:32 80분주
* 몸무게가 좀 늘어서인지 산에 갈때는 땀도 많이나고 무겁게 뛰었다
* 내려올때는 몸이 풀려서 나름 힘차게 뛰었다
* 날씨가 운동하기에 참 좋다
* 갈때 40분 올때36분주/13키로
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| 메모 |
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