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회원명 |
남자답게 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-11-05 10:22:53 |
| 풀코스 기록 |
3:06:20 |
하프코스 기록 |
1:27:20 |
10km 기록 |
0:38:45 |
| 5km 기록 |
0:18:52 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
17 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
15 |
5km 완주수 |
5 |
| 닉네임 |
남자답게 |
조회수 |
740 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-03-12 |
훈련 거리 |
4 km |
훈련 시간 |
0:30:00 |
| 훈련 장소 |
레포츠공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
67 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
3/12 토 06:30-07:00 컨3 나이키페가수스 4키로 -30분주
* 오늘도 가벼운 조깅으로 시작해본다
* 컨디션이 너무 안좋다
* 몸이 왜이리 회복이 안되는지 모르겠다
* 오른쪽 햄스트링이 여전히 통증이 있고~
* 이번 동아때는 고전할 것 같고 서브-3목표치를 낮추어서 다음기회로 미루어야겠다
* 이번만이 아니고 다음에도 도전하면 될 것이라 마음을 달래본다
* 뛸수있음에 감사하게 생각하고 행복한 마라톤너가 되고자 노력하자
* 기온이 올라가 봄기운완연한 주말 즐겁게 보내자 ~ 힘!!!
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| 메모 |
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