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회원명 |
그냥스쳐가기 (1960년생, 여성) |
최근 수정일 |
2011-11-11 09:44:39 |
| 풀코스 기록 |
4:41:33 |
하프코스 기록 |
1:45:09 |
10km 기록 |
0:45:34 |
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서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
1 |
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12 |
10km 완주수 |
48 |
5km 완주수 |
6 |
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| 400m 뛰고 땡칠이 됫 뿟 다~ |
2011-03-07 12:16:02 |
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| 닉네임 |
그냥스쳐가기 |
조회수 |
1060 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-03-06 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:10:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
53 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
닥터님, 나, 롱런
일욜 닥마 공식훈련하는 날이라고
4시까지 운동장으로 오라는
문자가 왔다~
첨 하는 공식훈련 ㅎㅎ 이라
내심 기대를 하고 갔건만
롱런님이 보이지 않는다
장모님~ 우리장모님이 오셨다고
불참하고 닥터님 혼자 몸 풀고 있다
오늘 주남저주지 에서 마산 창원
지역 마라톤 클럽 전부 모여서
뭔 마라톤 대회를 개최한다고 하더니
운동장이 빈 것 같다
롱런이랑 2000m 인터벌 한다고 하더만,
파트너가 없어서 영 그런가 보다~
내가 서브 한다는 것은
말도 안 되는 소리고 ㅎㅎ~
가져온 켐코더 라도 잘 찍어줘야 겠다 ~
마지막 한 번 이라도 동반주 해 볼까 해서
뛰어보니 100m 도 못 가서 쑥욱 처진다
400m 뛰고 땡칠이 됫 뿟 다.
닥터님 2000m 끝날때 난 아직 감감이다~
2000m 인터벌 3개 하고
몸풀기 조깅 좀 하고
닥터님 먼저 가고
혼자 열 나게 뛰었다~
11km
70'
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| 메모 |
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