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회원명 |
최강철권 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-05-22 22:01:47 |
| 풀코스 기록 |
2:47:48 |
하프코스 기록 |
1:17:41 |
10km 기록 |
0:35:38 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
9 |
| 하프 완주수 |
11 |
10km 완주수 |
26 |
5km 완주수 |
1 |
| 닉네임 |
최강철권 |
조회수 |
689 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-03-04 |
훈련 거리 |
15 km |
훈련 시간 |
1:12:26 |
| 훈련 장소 |
퇴근주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
일요일 고양중앙마라톤 하프에 참가예정이라 서서히 달려주려 했으나,
조금 속도가 붙어버리는 조깅이 되버렸다.
3월1일 인터벌과 전일 지속조깅으로 몸이 빠르게 반응하는것 같다.
약간의 근육통이 느껴지는것은 아마도 전일 풋살의 영향일것 같고...
이번달은 6일 고양하프..
27일은 빅필드에서 개최한 구간기록에서 10km주..
4월3일 LIG 10KM..
10KM 코스에 집중하면서 시간이 허락될때 반달에서 연습주로 기량을 쌓아가야겠다.
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| 메모 |
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