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ȸ¿ø¸í ±×³É½ºÃÄ°¡±â (1960³â»ý, ¿©¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2011-11-11 09:44:39
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 4:41:33 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:45:09 10km ±â·Ï 0:45:34
5km ±â·Ï 0:23:45 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 0 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 1
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 12 10km ¿ÏÁÖ¼ö 48 5km ¿ÏÁÖ¼ö 6

"¶°³­´Ù"~ 2011-02-24 10:24:33

´Ð³×ÀÓ ±×³É½ºÃÄ°¡±â Á¶È¸¼ö 462 Ãßõ¼ö
1
ÈÆ·ÃÀÏ 2011-02-23 ÈÆ·Ã °Å¸® 8 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 0:52:00
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8km
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52'
 
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