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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 조깅,밀가속주 |
2011-01-18 07:23:30 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
291 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-01-17 |
훈련 거리 |
19 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
도로,헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
시간 : 05:30~06:30, 17:30~18:30
장소 : 출근주로,헬스장
착화신발 : 아식스연습용
훈련내용 : 출근주 자세를 생각하며~ 55분 11km
몸이 조금씩 속도가 나는것같다는생각이든다.
저녁 헬스장 밀에서 가속주 8km --40분
오후 간식을 많이 먹은것 때문인지 이내 힘들어 밀에서 내려오다.
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| 메모 |
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