05¿ù 21ÀÏ(È­)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÀÏÁ¤
´ëȸ ÀÏÁ¤
Á¢¼öÁßÀÎ ´ëȸ
Áö³­´ëȸ º¸±â
¸¶¶óÅæ ·©Å·
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ·©Å·
±¹³» ±â·Ï
ÇØ¿Ü ±â·Ï
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç
¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÀÏÁö
¸¶¶óÅæ ½ºÅ¸
±¹³» ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
ÇØ¿Ü ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö
¸¶½ºÅͽº ¼±¼ö
¼±¼ö ÀÎ¸í »çÀü
¸¶¶óÅæ °è»ê±â
¸¶¶óÅæ Áö½Äin
ÀÔ»óÀÚ ¸í´Ü
¸¶¶óÅæ À̹ÌÁö
¸¶¶óÅæ ´ëȸ µ¿¿µ»ó
¸¶¶óÅæ ´ëȸ »çÁø
¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÀÎ »çÁø
´ÚÅ͸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ±â·Ï
   -·©Å· ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö ¸ñ·Ï ¹Ù·Î°¡±â     - ÀÏÁö Åë°è ¹Ù·Î°¡±â     - ¹è°æÀ½¾Ç ¼³Á¤ ¹Ù·Î°¡±â

ȸ¿ø¸í Âü³ë·ç (1969³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2010-11-18 23:21:00
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 2:56:09 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:21:09 10km ±â·Ï 0:35:52
5km ±â·Ï 0:18:13 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 3 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 25
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 25 10km ¿ÏÁÖ¼ö 30 5km ¿ÏÁÖ¼ö 2

Åä´Þ 25km,·±Å¬ ½ÃÁÖȸ Âü¼® 2011-01-08 20:31:52

´Ð³×ÀÓ Âü³ë·ç Á¶È¸¼ö 682 Ãßõ¼ö
0
ÈÆ·ÃÀÏ 2011-01-08 ÈÆ·Ã °Å¸® 25 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 2:00:00
ÈÆ·Ã Àå¼Ò ¿©Àǵµ ÈÆ·Ã Á¾·ù Á¶±ë °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 61 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
»õÇØ¿¡ ¾ËÂù°èȹµµ ¸¹°í ÁÁÀºÀϵµ ¸¹À¸·Á³ª. ±×°£ Áö¿ª±¸¿¡ ¾ô¸ÅÀÌÁö¾Ê°í ´Þ¸®´Ï ¸¶À½°ú ¸öÀÌ ÆíÇÏ´Ù. ·±Å¬Åä´Þ ½ÃÁÖȸ¿¡ °°ÀÌ °¡°Ú´Ù´Â ÁöÀΰú ÇÔ²² Â÷·Î µ¿½ÂÇÏ¿© ¿©Àǵµ¿¡ µµÂøÇß´Ù. ¿©Àǵµ´Â °¡²û ¾çÀçõ¿¡¼­ ¶Ù¾î¼­ °¡°ïÇߴµ¥,Áַΰ¡ Á» »ý¼ÒÇÏ´Ù.

»õÇØ º¹¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸½Ã¶ó°í ¿©±âÀú±â Àλ縦 ÇÏ°í LSD·Î °°ÀÌ µ¿¹Ý´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ¿´´Ù.
3½Ã¿¡ 10kmÆÀ°ú Á¶¿ìÇϱâ À§Çؼ­ ¹ÝȯÁ¡À» ÅÏÇÒ¶§ Á» ¼Óµµ°¨ÀÖ°Ô ´Þ·È´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·±,Áַΰ¡ ´Ù¸¥ÁÖ·ÎÀΰÍÀ» ¸ð¸£°í ¿ø·¡ ¿À´ø´ë·Î ¿­¶ó ´Þ·È´õ´Ï ¸Õ°Å¸®·Î ÅÏÇÏ¿© ³»°¡ °¡Àå ´Ê°í ¸»¾Ò´Ù. ¿©Àǵµ ¼­ÂʹæÇâÁַηΠµ¹¾Æ¿ÍÇϴµ¥ ³ª´Â ¿©Àǵµ µ¿¹æÇâ ÁַηΠ´õ ¸Ö¸® ´Þ¸°°ÍÀÌ´Ù. 10kmÆÀ°ú ´Ù½Ã ´Þ¸®´Ù°¡ ¼Óµµ¸¦ ³»¾î¼­ Ãß¿ùÇؼ­ ´Þ·Áº»´Ù.³ªÀÇ °æ¿ì´Â ÆäÀ̽ºº¸´Ù ´À¸®°Ô ´Þ¸®±â°¡ Áö·çÇÏ°í ´õ ÈûµçµíÇÏ´Ù.

µÚ¿¡ ³ª¸¦ Ãß°ÝÇÏ´Â ¹ßÀÚ¿í¼Ò¸® ´©±º°¡ È׺¸´Ï 239ÁÖÀÚ º£º£´ÔÀ̽ôÙ. Ãß¿ù¾È´çÇÒ¶ó²¿ ±â¸¦ ¾²°í ´Þ·Áº¸´Âµ¥ ¾î´À»õ °¡±î¿öÁ®¼­ ÀÌÁ¦ µ¿¹ÝÁÖ·Î ´Þ¸°´Ù. ¸¶Áö¸· 500m´Â ÈûÀÌ µé¾úÁö¸¸ º£º£´ÔÀÌ ¾Õ¿¡¼­ ²ø¾îÁÖ´Â ´öºÐ¿¡ Áñ°Ì°Ô °ñÀÎÇÒ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

ÀÌÈÄ ÀÚºÀ¿¡ Á¦°øÇÏ´Â »ý¼ö,¾î¹¬,Ä¿ÇÇ·Î ´Þ¸° ÇǷθ¦ ȸº¹ÇÒ¼ö ÀÖ¾ú°í, ´õ¿í ÁÁÀº°ÍÀº ¿©Àǵµ ¹°Ç°º¸°ü¼Ò¿¡´Â ¿Â¼ö »þ¿öÀåÀ» °âºñÇÏ°í À־ ¶ß°Å¿î¹°·Î »þ¿öÇÏ´Ï ¸öÀÌ È¸º¹µÈ´Ù. ÀÏÁ¤»ó Àú³áÀº °°ÀÌ ¸øÇÒ°Í °°°í µ¹¾Æ¿À´Â Æí¿¡¼­ ÇÇ°ïÇߴµ¥ Â÷¿¡¼­ ²Ù¹÷²Ù¹÷ Á¹¾Ò´Ù. ÁÖ·Î Âø¿À´Â ÀÖ¾ùÁö¸¸ ´öºÐ¿¡ ÇÏÇÁÀÌ»ó ¶Ù¾î¼­ ÇູÇÏ¿´´Ù.
¸Þ¸ð  

ÀÌÀü   ÃâÅð±ÙÁÖ
´ÙÀ½   ºü¸¥Á¶±ë

 

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö