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회원명 |
돌개바람 (1961년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-03-16 22:55:34 |
| 풀코스 기록 |
3:29:29 |
하프코스 기록 |
1:37:57 |
10km 기록 |
0:43:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
7 |
| 하프 완주수 |
15 |
10km 완주수 |
2 |
5km 완주수 |
0 |
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| 남산 화달 |
2008-04-08 22:47:38 |
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| 닉네임 |
돌개바람 |
조회수 |
461 |
추천수 |
2 |
| 훈련일 |
2008-04-08 |
훈련 거리 |
6.7 km |
훈련 시간 |
0:35:53 |
| 훈련 장소 |
남산 북측 산책로 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
-남산 북측 산책로에서 체육관으로 계단으로 팔각정..남산타워 다시
출발점 으로 약 7키로를 55분으로 걷기
-준비운동 25분
-6.7키로 지속주
5:22 5:23 5:15 2:19
5:10 5:29 5:13 1:40
-마무리 스트레칭 30분 |
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| 메모 |
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