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회원명 |
본능질주 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2015-04-02 10:27:18 |
| 풀코스 기록 |
2:39:34 |
하프코스 기록 |
1:16:32 |
10km 기록 |
0:34:51 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
5 |
5km 완주수 |
0 |
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| 시간주(120분)조깅 |
2010-12-18 18:13:42 |
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| 닉네임 |
본능질주 |
조회수 |
332 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-12-18 |
훈련 거리 |
20 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
백운호수 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
54.8 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<훈련내용>
1. 훈련시간(15:30~17:30), 20km를 120분 소요
2. 훈련코스 : 집~백운호수~청계사주차장 왕복
3. 어제 송년모임 과음으로 오전.오후까지 잠을 자다가...
4. 숙취겸 천천히 뛰었다. 갈때보다 올때는 몸이 좀 풀린것 같았다.
5. 앞으로 송년모임이 몇번 더 남았는데...이제 걱정이 앞선다!
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| 메모 |
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