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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙 지속주 |
2010-12-03 19:25:06 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
531 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-12-03 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
마산운종장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.0 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후 50분 트랙 지속주 , 마지막 400m 84초 마무리
아침 체중: 61.0kg
킨디션은 그리 나쁘지 않는것 같은데 생각밖으로 스피드가 안 나네.
그래도 몸이 재 속도를 읽고 있는 것 같아 대회 당일날 무리만 하지 않는다면 40분이내의
기록만 생각해 볼만 하다.
오늘 바람이 좀 불어 뛰는데 힘은 드는 것 같아도 조깅 하면서 속도가 붙기 시작하면서
바람이 부는 느낌도 전혀 안 날 정도로 조깅이 마무리 됨
점심,저녁(소고기,카레)
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| 메모 |
입안이 헐어 몇일째 고생이다. |
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